DermiBun
Preparing your skin notesরুটিনস
দিনের ক্লান্তি মুছে দিয়ে, ট্রীটমেন্ট বেছে ব্যবহার করে আর রাতের আরামকে সহায়তা করার জন্য ব্যবহারিক রাতের স্কিনকেয়ার রুটিনের ক্রম।
একটি নাইট স্কিনকেয়ার রুটিনের মূল কাজ একটাই: দিনের শেষে ত্বককে পরিষ্কার ও আরামদায়ক রাখতে সহায়তা করা। মর্নিং রুটিনের মতো এখানে সানস্ক্রিনের প্রয়োজন হয় না। সাধারণত এই রুটিন ক্লিনজিং, প্রয়োজন হলে ট্রীটমেন্ট প্রোডাক্ট, আর ময়েশ্চারাইজারের উপরই বেশি ফোকাস করে। রুটিন যত সহজ হয়, নিয়মিতভাবে মেনে চলাও তত সহজ হয়।
শুরু করুন ক্লিনজিং দিয়ে। সারাদিনে আপনার ত্বকে সানস্ক্রিন, মেকআপ, তেল, ঘাম, আর পরিবেশজনিত জমাটবদ্ধতা যোগ হয়। একটি মাইল্ড ক্লিনজার এই স্তরটিকে কঠিন ঘষামাজা ছাড়া পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। আঙুলের ডগা, কুসুম গরম পানি আর নরম তোয়ালে ব্যবহার করুন। ক্লিনজ করার পর যদি ত্বক টান টান লাগে, তবে আপনার ক্লিনজারটি খুব শক্তিশালী হতে পারে, অথবা আপনার রুটিনে আরও একটু ময়েশ্চারের সহায়তা প্রয়োজন হতে পারে।
ক্লিনজের পর, কেবল সেই ট্রীটমেন্ট প্রোডাক্ট ব্যবহার করুন যেগুলো আগেই আপনার রুটিনের অংশ। এতে থাকতে পারে রেটিনল, এক্সফোলিয়েটিং অ্যাসিড, হাইড্রেটিং সিরাম, অথবা টেক্সচার বা টোনের দৃশ্যমান দুশ্চিন্তার জন্য বেছে নেওয়া কোনো প্রোডাক্ট। ট্রীটমেন্ট প্রোডাক্ট সাধারণত ধারাবাহিকভাবে ব্যবহার করা হলে এবং এলোমেলোভাবে না মেশালে ভালো কাজ করতে পারে। আপনি যদি অ্যাক্টিভ ইনগ্রিডিয়েন্টে নতুন হন, তাহলে একসাথে অনেক কিছু ব্যবহার না করে একটি দিকেই ফোকাস রাখাই আরামদায়ক হতে পারে।
এরপর আসে ময়েশ্চারাইজার। রাতে ময়েশ্চারাইজার ক্লিনজের পর শুষ্কতার অনুভূতি কমাতে এবং ত্বকে আরামদায়ক ফিনিশ দিতে সহায়তা করতে পারে। শুষ্ক ত্বক সমৃদ্ধ ক্রিম পছন্দ করতে পারে। অয়েলি ত্বক হালকা জেল-ক্রিম পছন্দ করতে পারে। সংবেদনশীল মনে হওয়া ত্বক কম ইনগ্রিডিয়েন্ট ও ফ্র্যাগ্র্যান্স-ফ্রি কোনো প্রোডাক্ট থেকে স্বস্তি পেতে পারে।
সবচেয়ে বড় নাইট রুটিন ভুলগুলোর একটি হলো সানস্ক্রিন ধাপ না থাকায় রুটিনকে বেশিই জটিল করে ফেলা। অনেকেই একই রাতে রেটিনল, এক্সফোলিয়েটিং অ্যাসিড, ব্রাইটেনিং সিরাম, মাস্ক আর ফেসিয়াল অয়েল একসাথে ব্যবহার করেন। বেশি ধাপ মানেই সবসময় ভালো দৃশ্যমান ফল হয় না। খুব বেশি প্রোডাক্ট ত্বককে টান টান, রুক্ষ বা সহজে জ্বালাপোড়া হওয়া মনে করাতে পারে।
আরেকটি ভুল হলো খুব ঘন ঘন প্রোডাক্ট বদলানো। আপনি যদি বারবার আপনার নাইট রুটিন বদলান, তাহলে হয়তো বুঝতেই পারবেন না কোন কিছুর প্রতি ত্বক কীভাবে প্রতিক্রিয়া দিচ্ছে। বেসিক রুটিনটিকে স্থির রাখুন এবং একসাথে একটির বেশি পরিবর্তন করবেন না।
DermiBun আপনাকে সপ্তাহের রাত ধরে ধরে পিএম রুটিন পরিকল্পনা করতে সহায়তা করতে পারে। যেমন, আপনি কোন রাতে শুধু ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করছেন, কোন রাতে রেটিনল যোগ করছেন, আর কোন রাতগুলোকে স্কিন ব্যারিয়ার–ফোকাসড রাখতে চান, তা সহজেই ট্র্যাক করতে পারেন।
এই নিবন্ধটি শুধুই শিক্ষামূলক এবং কোনো ত্বকের অবস্থা নির্ণয় বা চিকিৎসা করে না। স্থায়ী, বেদনাদায়ক, দ্রুত খারাপ হচ্ছে এমন, সংক্রমিত, দাগ রেখে যাচ্ছে এমন, রক্তপাত হচ্ছে এমন বা অস্বাভাবিক উপসর্গের জন্য একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
একটি সহজ ক্রম হলো ক্লিনজার, প্রয়োজন হলে ট্রীটমেন্ট, তারপর ময়েশ্চারাইজার। নতুনদের জন্য বেসিক রুটিন আরামদায়ক না হওয়া পর্যন্ত ট্রীটমেন্ট ধাপটি বাদ রাখা যেতে পারে।
গাঢ় সানস্ক্রিন বা মেকআপ ব্যবহার করলে ডাবল ক্লিনজ উপকারী হতে পারে, তবে সবার জন্য এটি বাধ্যতামূলক নয়।
অনেক নতুন ব্যবহারকারী একই রাতে একাধিক শক্তিশালী অ্যাক্টিভ প্রোডাক্ট একসাথে ব্যবহার করতে পছন্দ করেন না, কারণ এতে শুষ্কতা বা অস্বস্তির সম্ভাবনা বেড়ে যেতে পারে।
ক্লিনজের পর বিশেষ করে যখন ত্বক শুষ্ক, টানটান বা সংবেদনশীল লাগে, তখন ময়েশ্চারাইজার আরামের অনুভূতিকে সহায়তা করতে পারে।
