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Preparing your skin notesएक्ने-प्रोन त्वचा
एक्ने-प्रोन त्वचा के लिए एक कोमल स्किनकेयर रूटीन, जो नियमितता, नॉन-कॉमेडोजेनिक विकल्पों, नमी और आम रूटीन गलतियों से बचने पर केंद्रित है।
एक्ने-प्रोन त्वचा के लिए रूटीन कोमल, नियमित और आसानी से समझ आने वाला होना चाहिए। लक्ष्य त्वचा को “सज़ा” देना या उसे बहुत ज़्यादा सुखा देना नहीं है। लक्ष्य है साफ़ दिखने वाली त्वचा को सपोर्ट करना, कॉन्जेशन कम दिखाई देने में मदद करना और ऐसी आदतों से बचना जो रूटीन को चिड़चिड़ा या निभाना मुश्किल बना दें।
शुरुआत क्लींजिंग से करें, लेकिन ओवर-क्लींज न करें। बहुत से लोगों के लिए दिन में दो बार—सुबह और रात—चेहरा धोना पर्याप्त होता है, और ज़्यादा पसीना आने के बाद एक अतिरिक्त क्लींज। कोमल क्लींजर का इस्तेमाल करें और स्क्रब करने से बचें। एक्ने-प्रोन त्वचा भी संवेदनशील महसूस कर सकती है, खासकर जब रूटीन में पहले से सैलिसिलिक एसिड, बेंज़ॉइल पेरॉक्साइड या रेटिनॉइड्स जैसे प्रोडक्ट्स शामिल हों।
जहाँ संभव हो नॉन-कॉमेडोजेनिक प्रोडक्ट्स चुनें। इस लेबल का मतलब है कि प्रोडक्ट आमतौर पर ज़्यादातर लोगों के लिए पोर्स को बंद न करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह खास तौर पर सनस्क्रीन, मॉइस्चराइज़र, मेकअप और उन हेयर प्रोडक्ट्स के लिए उपयोगी है जो चेहरे को छूते हैं। बहुत भारी तेल या पोर्स को बंद करने वाले फ़ॉर्मूले ब्रेकआउट-प्रोन हिस्सों के लिए उपयुक्त नहीं लग सकते।
मॉइस्चराइज़र फिर भी ज़रूरी है। कई लोग मॉइस्चराइज़र छोड़ देते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि एक्ने-प्रोन त्वचा को सूखा ही रहना चाहिए। लेकिन सूखापन और खिंचाव की भावना रूटीन को बर्दाश्त करना मुश्किल बना सकती है। हल्का, ऑयल-फ्री, नॉन-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र आराम में मदद कर सकता है, बिना भारी महसूस हुए। क्लींजिंग के बाद जब त्वचा सूखी, खिंची हुई या असहज लगे, तब इसे लगाएँ।
अगर आप एक्ने-फोकस्ड प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करते हैं, तो एक साथ बहुत सारे न जोड़ें। सैलिसिलिक एसिड वाला क्लींजर, लीव-ऑन बेंज़ॉइल पेरॉक्साइड प्रोडक्ट, एक्सफ़ोलिएटिंग टोनर और वही रूटीन में रेटिनॉल—ये सब मिलकर कई शुरुआती लोगों के लिए बहुत ज़्यादा हो सकते हैं। एक फोकस चुनें, प्रोडक्ट के निर्देशों का पालन करें, और अपनी त्वचा को एडजस्ट होने का समय दें।
पिकिंग, ज़ोर से स्क्रब करने या हर कुछ दिनों में प्रोडक्ट बदलने से बचें। नियमितता मायने रखती है, क्योंकि त्वचा को अक्सर दिखने योग्य बदलावों से पहले समय की जरूरत होती है। अगर आपके ब्रेकआउट दर्दनाक, गहरे, दाग़ छोड़ने वाले, तेज़ी से बढ़ते हों या बेसिक केयर के बावजूद बेहतर महसूस न हों, तो लगातार नए प्रयोग करते रहने की बजाय डर्मेटोलॉजिस्ट से मिलना बेहतर होता है।
Dermibun आपकी मदद कर सकता है यह ट्रैक करने में कि आप कौन से प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करते हैं, कितनी बार करते हैं और आपकी त्वचा कैसी महसूस करती है। इससे पैटर्न समझना और अपने रूटीन में ओवरडूइंग से बचना आसान हो सकता है।
यह लेख केवल शैक्षिक जानकारी के लिए है और किसी त्वचा समस्या का निदान या उपचार नहीं करता। लगातार, दर्दनाक, तेज़ी से बढ़ते, संक्रमित, दाग़ छोड़ने वाले, खून निकलने वाले या असामान्य लक्षणों के लिए डर्मेटोलॉजिस्ट से मिलें।
एक सरल रूटीन में कोमल क्लींजिंग, हल्का मॉइस्चराइज़र, सुबह सनस्क्रीन, और ज़रूरत होने पर निर्देशों के अनुसार इस्तेमाल किए जाने वाले एक्ने-फोकस्ड प्रोडक्ट्स शामिल हो सकते हैं।
हाँ, कई एक्ने-प्रोन रूटीन में भी मॉइस्चराइज़र की ज़रूरत होती है, खासकर जब प्रोडक्ट्स से त्वचा सूखी या खिंची हुई महसूस हो।
नॉन-कॉमेडोजेनिक का मतलब है कि प्रोडक्ट आमतौर पर ज़्यादातर लोगों के लिए पोर्स को बंद न करने के लिए बनाया गया है।
बहुत ज़्यादा धोने से त्वचा में जलन हो सकती है। कोमल, सीमित क्लींजिंग वाला रूटीन अक्सर लगातार क्लींजिंग से ज़्यादा आसान और टिकाऊ होता है।
