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Preparing your skin notesरूटीन
एक साफ़-सुथरा सुबह का स्किनकेयर क्रम जो बताता है कि क्लेंज़र, सीरम, मॉइस्चराइज़र, सनस्क्रीन और मेकअप कहाँ फिट होते हैं।
सुबह की सबसे अच्छी स्किनकेयर रूटीन वही है जो दिनभर त्वचा को सहारा दे, लेकिन रूटीन को भारी न बनाए। एक व्यावहारिक एएम रूटीन हल्के से शुरू होती है और सनस्क्रीन पर खत्म होती है। यानी पहले क्लेंज़िंग, फिर कोई वैकल्पिक सीरम या ट्रीटमेंट, जरूरत हो तो मॉइस्चराइज़र, और मेकअप से ठीक पहले सनस्क्रीन।
पहला स्टेप है क्लेंज़िंग। साफ महसूस करने के लिए त्वचा को रगड़–रगड़ कर साफ करने की ज़रूरत नहीं होती। खासकर अगर आपकी त्वचा सूखी या जल्दी रिएक्ट करने वाली लगे तो हल्का क्लेंज़र और गुनगुना पानी इस्तेमाल करें। अगर आपकी त्वचा सुबह न आरामदायक लगे न तैलीय, तो सिर्फ पानी से धोना भी काफी हो सकता है। लेकिन अगर त्वचा तैलीय लगे या आपने रात में भारी प्रोडक्ट इस्तेमाल किया हो, तो क्लेंज़िंग से एक ताज़ा बेस बनाने में मदद मिल सकती है।
दूसरा स्टेप है वैकल्पिक ट्रीटमेंट। यही पर हल्का हाइड्रेटिंग सीरम, नायसिनामाइड वाला प्रोडक्ट या कोई और लक्षित प्रोडक्ट फिट हो सकता है। शुरुआत करने वालों को तुरंत सीरम जोड़ने का दबाव महसूस नहीं करना चाहिए। अगर आपकी त्वचा अभी रूटीन की आदी हो रही है, तो इस स्टेप को छोड़ कर सुबह को सिर्फ आराम और प्रोटेक्शन पर केंद्रित रखें।
तीसरा स्टेप है मॉइस्चराइज़र। कुछ लोगों को हर सुबह फुल मॉइस्चराइज़र की ज़रूरत लगती है। बाकी लोगों को, खासकर बहुत तैलीय त्वचा वालों को, हल्का जेल–क्रीम पसंद आ सकता है या उन्हें लगेगा कि उनका सनस्क्रीन ही पर्याप्त आराम देता है। मकसद किसी तय संख्या के प्रोडक्ट्स फॉलो करना नहीं है। मकसद है सनस्क्रीन से पहले त्वचा को संतुलित महसूस कराना।
चौथा स्टेप है सनस्क्रीन। सनस्क्रीन को आखिरी स्किनकेयर स्टेप के रूप में लगाना अच्छा रहता है, क्योंकि यह वह बाहरी परत बनाता है जिसे आप बाकी रूटीन के ऊपर रखना चाहते हैं। ऐसा सनस्क्रीन चुनें जिसे आप लगातार पहन सकें, क्योंकि सबसे अच्छा फ़ॉर्मूला वही होता है जिसे आप वास्तव में इस्तेमाल कर पाते हैं। ब्रॉड-स्पेक्ट्रम कवरेज और रोज़मर्रा के लिए उपयुक्त SPF स्तर देखें।
सुबह का एक आम झंझट होता है सनस्क्रीन से पहले बहुत सारी लेयरें लगा लेना। भारी सीरम, गाढ़ा मॉइस्चराइज़र, फेशियल ऑयल, प्राइमर और सनस्क्रीन – इन सबकी लेयरिंग से रूटीन रगड़ने पर झड़ने या बहुत चिपचिपी महसूस होने लग सकती है। एएम रूटीन को सरल रखें: त्वचा को तैयार करें, आराम सपोर्ट करें, UV एक्सपोज़र से बचाव करें, और फिर अपने दिन में लग जाएँ।
Dermibun आपकी मदद कर सकता है कि आप अपना सटीक एएम क्रम सेव करके रखें, ताकि हर सुबह इसे दोबारा सोचना न पड़े। आप यह भी ट्रैक कर सकते हैं कि कौन से सनस्क्रीन टेक्सचर, किस तरह के मॉइस्चराइज़र और कितने स्टेप्स आपकी त्वचा को सबसे बेहतर महसूस कराते हैं।
यह लेख शैक्षिक है और किसी त्वचा समस्या का निदान या उपचार नहीं करता। लगातार, दर्दनाक, तेजी से बिगड़ते, संक्रमित, निशान छोड़ने वाले, खून निकलने वाले या असामान्य लक्षणों के लिए त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।
एक साधारण क्रम है: क्लेंज़र, वैकल्पिक सीरम या ट्रीटमेंट, ज़रूरत हो तो मॉइस्चराइज़र, फिर सनस्क्रीन और उसके बाद मेकअप।
ज़्यादातर रूटीन में सनस्क्रीन मेकअप से पहले आखिरी स्किनकेयर स्टेप होता है।
सीरम वैकल्पिक है। अगर आपकी रूटीन नई है, तो पहले क्लेंज़र, मॉइस्चराइज़र और सनस्क्रीन से शुरुआत करें और फिर बाद में ज़रूरत लगने पर अतिरिक्त स्टेप्स जोड़ें।
कुछ सूखी या संवेदनशील महसूस होने वाली स्किन टाइप्स सुबह सिर्फ पानी से धोना पसंद कर सकती हैं, जबकि तैलीय त्वचा के लिए हल्का क्लेंज़ करना अधिक आरामदायक लग सकता है।
