夜间护肤步骤顺序：清洁、护理、保湿，不用「越多越好」

夜间护肤的核心目标只有一个：帮助肌肤在一天结束时保持干净、舒适。和早晨不同，晚间不需要防晒这一步，通常会围绕清洁、按需使用护理型产品，以及保湿来安排。步骤越简单，越容易坚持下去。

第一步是清洁。白天肌肤会堆积防晒、彩妆、皮脂、汗水和环境中的附着物。温和的洁面产品可以帮助清除这些堆积，而不需要依赖用力搓洗。可以用指腹、温水和柔软的毛巾配合使用。如果清洁后脸明显发紧，可能说明洁面产品偏刺激，或整套步骤需要增加一些保湿和滋润的支持。

清洁之后，只在你的日常中本来就有的情况下再使用护理型产品。比如视黄醇、酸类去角质产品、补水精华，或者为肤感纹理、色调等可见问题而选用的产品。此类护理产品通常更适合规律、稳定地使用，而不是随意混搭。若你刚接触活性成分，建议先专注于一个重点，而不是一次性叠加很多。

接下来是保湿。在夜间，保湿产品可以帮助减轻清洁后出现的干燥感，让肤感更柔和舒适。偏干的肌肤可能更喜欢质地厚一点的面霜；偏油的肌肤可能会更适合轻薄的啫喱乳霜；容易感觉敏感的肌肤，通常更适合选择成分表简单、无香精的产品。

夜间护肤中一个常见的误区，是因为没有防晒这一步，就不自觉越叠越多。比如在同一晚层层堆加视黄醇、酸类去角质、美白精华、面膜和美容油。步骤变多并不一定带来更理想的肉眼可见变化，反而可能让肌肤更容易出现绷紧、粗糙或易受刺激的感觉。

另一种常见误区，是太频繁地更换产品。如果你总是换来换去，很难真正看出自己对哪一样有更好的主观感受。可以先把基础步骤保持稳定，每次只调整一个变量，这样更容易判断变化来自哪里。

DermiBun 可以帮你按星期来规划晚间护肤。例如，你可以记录哪些晚上只用清洁+保湿，哪些晚上会用到视黄醇，哪些晚上则尽量以屏障友好型产品为主。